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茄子的煮法

好吃報給你知 ~ ~ ~

 

我家的吃法 :

 

可將茄子洗淨,切大段(如一條切成三或四段)

 

放於飯鍋中蒸熟,取出,拌上蒜泥、醬油、香油拌食即可,  

您知道茄子跟膽固醇息息相關嗎 ?
        

 

降低膽固醇十二法『榜首的茄子』

茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。

 

  

 

茄子內含維生素AB1B2C及脂肪蛋白質等。

 

  

 

經科學試驗,茄子含有豐富的維生素 P;每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克。

 

  

 

維生素P,能增強人體細胞間的粘著力,降低膽固醇,可保持微血管的堅韌性。

 

   

 

多吃茄子,對血管硬化有抑制作用。

 

  

 

在食療上,有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

 

  

 

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中,茄子榮居榜首。

 

   

 

茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。

 

   

 

現代科學已知茄子含有「龍葵素」。「龍葵 素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。

 

   

 

防治癌症專家建議:茄子可作為癌症病人的常用的食物。

 

   

 

茄子還能防治咯血,老人斑、壞血症、對痛風患者,也有一定的效用

 

   

 

茄子的吃法,最好不用油炒

 

  

 

可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟,取出,拌入薑末、 蔥花、蒜泥、麻油,稍加醋和醬油拌食。

 

  

 

是一道色、香、味俱全的佳餚。也是中老年人養生保健的健康菜。

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